کمبود این ویتامین هم در بینایی تاثیر دارد هم باعث خستگی و زوال عقل می شود

بدن ما به ویتامین‌های مختلفی نیاز دارد. یکی از این ویتامین‌های مورد نیاز بدن ویتامین B است که به چند دسته تقسیم می‌شود و کمبود هر یک می‌تواند به سلامتی آسیب بزند.