افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی شبانه دارند 85 درصد بیشتر از افراد عادی مستعد سکته هستند. کسانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند نیز 23 درصد بیشتر در معرض سکته مغزی هستند.
افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی شبانه دارند 85 درصد بیشتر از افراد عادی مستعد سکته هستند. چرت زدن منظم به مدت 90 دقیقه در دهه 60 زندگی می تواند خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهد.
داده های به دست آمده از این مطالعه نشان می دهد افرادی که در وسط روز به مدت 1.5 ساعت یا بیشتر می خوابند، حداقل 25 درصد در معرض خطر سکته مغزی هستند. کسانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند نیز 23 درصد بیشتر در معرض سکته مغزی هستند.
مدت‌هاست که پزشکان هشدار داده‌اند که کمبود خواب باعث افزایش فشار خون و ایجاد لخته در رگ‌ها می‌شود، و اکنون کارشناسان شواهدی را تأیید کرده‌اند که خواب زیاد به همان اندازه برای بدن مضر است.
دانشمندان عادات خواب و چرت زدن بیش از 30000 نفر بالای 60 سال را به مدت 6 سال متوالی زیر نظر گرفتند.
آنها دریافتند کسانی که به طور منظم بیش از یک ساعت و نیم در طول روز چرت می زنند، 25 درصد بیشتر از کسانی که چرت های بعد از ظهر را قطع می کنند، در معرض سکته مغزی قرار دارند. داوطلبانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابیدند نیز 23 درصد کمتر از افرادی که هفت تا هشت ساعت در شب می خوابیدند، در معرض خطر سکته مغزی بودند.
این تحقیق نشان داده است افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی شبانه دارند، 85 درصد بیشتر از افراد عادی مستعد سکته هستند. کارشناسان پیشنهاد می کنند که استراحت بیش از حد می تواند جریان خون به مغز را مختل کند و باعث تجمع کلسترول در رگ ها شود.
آنها همچنین گفتند که چرت زدن منظم در طول روز ممکن است نشان دهنده سبک زندگی غیر فعال باشد. یکی دیگر از خطرات شناخته شده سکته مغزی بسیار رایج است.
