طبق یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به بی خوابی در مقایسه با افرادی که اختلال خواب ندارند، در یک دوره پیگیری متوسط 9 ساله 70 درصد بیشتر در معرض خطر حمله قلبی هستند.
به گزارش ایندیپندنت، این تحقیق که قرار است در مجله Clinical Cardiology منتشر شود، همچنین نشان داد که حملات قلبی بیشتر در زنان مبتلا به اختلالات خواب، از جمله مشکل در به خواب رفتن، ماندن در خواب یا داشتن خواب با کیفیت رخ می دهد. .
بر اساس این مطالعه که در نشست علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شد، افرادی که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابند، بیشترین خطر حمله قلبی را دارند.
Yumna A. Din. نویسنده این مطالعه از دانشگاه اسکندریه در مصر گفت: “بی خوابی شایع ترین اختلال خواب است، اما از بسیاری جهات فقط یک بیماری نیست، بلکه بیشتر یک انتخاب سبک زندگی است.” ما خواب را آنطور که باید در اولویت قرار نمی دهیم.
وی افزود: بررسی ما نشان داد که افراد مبتلا به بی خوابی بدون توجه به سن، بیشتر در معرض حمله قلبی هستند و سکته قلبی در زنان مبتلا به بی خوابی بیشتر رخ می دهد.
محققان هشدار می دهند که اختلالات خواب در حال افزایش است و حدود 10 تا 30 درصد از بزرگسالان آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد و اضافه می کنند که افراد مبتلا به دیابت و بی خوابی دو برابر بیشتر در معرض حمله قلبی هستند.
در این مطالعه، دانشمندان یک بررسی سیستماتیک از تحقیقات منتشر شده انجام دادند و 1226 مطالعه را یافتند که شامل داده های 1184256 بزرگسال بود که 43 درصد از آنها زن بودند.
به گفته محققان، حملات قلبی در حدود 2400 نفر مبتلا به بی خوابی و 12398 نفر بدون بی خوابی مشاهده شد.
دانشمندان دریافتند که پس از کنترل عوامل دیگر مانند سن، جنسیت، بیماری های همراه و سیگار کشیدن، ارتباط آماری معنی داری بین بی خوابی و حمله قلبی وجود دارد.
آنها می گویند که ارتباط بین بی خوابی و حمله قلبی در طول دوره پیگیری در تمام زیر گروه های بیماران، از جمله بیماران جوان تر و مسن تر، قابل توجه بود.
این مطالعه تایید کرد که افراد مبتلا به بی خوابی فشار خون، کلسترول یا دیابت نیز دارند و حتی بیشتر از افراد بدون این بیماری در معرض خطر حمله قلبی هستند.
دشواری در به خواب رفتن یا ماندن در خواب نیز با 13 درصد افزایش خطر حمله قلبی در مقایسه با افراد بدون این علائم همراه بود.
این یافته ها بر اهمیت اولویت دادن به خواب تاکید می کند. بنابراین افراد باید هر شب هفت تا هشت ساعت خواب با کیفیت داشته باشند.
اگرچه این مطالعه محدودیت‌هایی داشت، از جمله این واقعیت که بیشتر شرکت‌کنندگان رفتارهای خواب خود را از طریق پرسشنامه گزارش می‌کردند، اما گزارش‌های پزشکی حملات قلبی را که آنها گزارش کردند تأیید کرد.
دین افزود: «بهداشت خواب خوب را تمرین کنید. اتاق باید تاریک، ساکت و سرد باشد و وسایل ارتباطی را کنار بگذارد. کاری انجام دهید که خوابتان را آرام کند و اگر همه این موارد را امتحان کرده اید و هنوز نمی توانید بخوابید یا کمتر از پنج ساعت می خوابید، با پزشک خود صحبت کنید.
