خوردن روزانه کیوی می تواند در بهبود عملکرد دستگاه گوارش موثر باشد. در این زمینه، محققان وضعیت 63 فرد سالم، 60 فرد مبتلا به یبوست و 61 فرد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر را بررسی کردند.
مصرف روزانه کیوی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و بهبود یبوست ناشی از روزه داری کمک می کند. یبوست یکی از مشکلات گوارشی دردسرساز است که در اثر عوامل مختلفی از جمله داروها، رژیم غذایی نامناسب، فعالیت بدنی ناکافی، استرس، مسافرت و … ایجاد می شود.
هشدار جدی در مورد نگهداری نان در فریزر
این مشکل گوارشی می تواند گذرا یا مزمن باشد که با عوارضی مانند درد شکم همراه است. روزه داری در برخی افراد به دلیل کاهش آب در بدن باعث یبوست می شود.
اما بر اساس یک مطالعه اخیر، محققان دریافتند که مصرف روزانه میوه کیوی می تواند در بهبود عملکرد دستگاه گوارش موثر باشد. در این زمینه، محققان وضعیت 63 فرد سالم، 60 فرد مبتلا به یبوست و 61 فرد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر را بررسی کردند.
صرف نظر از شرایط همه، از برخی از آنها به طور تصادفی خواسته شد که روزانه 2 کیوی بخورند که فیبر بالایی دارد و به تنظیم عملکرد روده کمک می کند. به طور کلی خوردن کیوی باعث کاهش درد شکم و مشکلات گوارشی در افراد مبتلا به یبوست می شود که به دلیل افزایش حجم فیبر غذایی تحت تاثیر مصرف آب است.
