خواب به پاکسازی مغز از ضایعات متابولیک کمک می کند

تا به امروز تحقیقات زیادی در مورد نقش خواب بر سلامت مغز و سیستم عصبی انجام شده است. اکنون یک مطالعه جدید نقش خواب را در حذف مواد زائد متابولیک از مغز بررسی کرده است. بر اساس یافته های محققان، نورون ها در خواب فعال هستند و از این دوره برای خلاص شدن از ضایعات مغزی انباشته شده در ساعات بیداری استفاده می کنند.

هنگامی که ما بیدار هستیم، نورون های مغز برای انجام کارهای پیچیده مانند حل مسائل و به خاطر سپردن وقایع به انرژی نیاز دارند. پس از مصرف مواد مغذی و تامین انرژی، مغز مواد زائد را ترک می کند. سپس، در طول خواب، نورون ها از امواج ریتمیک برای کمک به حرکت مایع مغزی نخاعی در بافت مغز برای حذف مواد زائد متابولیک استفاده می کنند.

اکنون، بر اساس مقاله ای که در مجله نیچر منتشر شده است، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن، امواج عصبی در خواب آرام را با از بین بردن ضایعات متابولیک مرتبط کرده اند.

نقش نورون ها در دفع مواد زائد متابولیک مغزی در طول خواب

سلول های عصبی باید در هنگام خواب از شر مواد زائد انباشته شده خلاص شوند، زیرا باقی ماندن در مغز احتمال ابتلا به بیماری های عصبی را افزایش می دهد. هر کاری که نورون‌ها انجام می‌دهند، ضایعات متابولیک تولید می‌کنند، اغلب به شکل قطعات پروتئین. مطالعات قبلی نشان داده اند که این قطعات ممکن است بروز بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر را تشدید کنند.

مغز مایع مغزی نخاعی را با کمک سیستمی به نام سیستم گلیمفاتیک منتقل می کند تا این مواد زائد را از طریق کانال های نزدیک به رگ های خونی خارج کند. محققان آزمایش‌هایی را روی موش‌ها انجام دادند تا سیستم گلیمفاتیک را با جزئیات بررسی کنند.

آنها دریافتند که پس از به خواب رفتن موش ها، نورون ها جریان های باردار قوی را به موازات امواج مغزی آهسته در طول خواب تولید می کنند. امواج ایجاد شده توسط سلول های عصبی باعث می شود مایع مغزی نخاعی به لایه بیرونی بافت بین مغز و جمجمه جریان یابد و مواد زائد را به بیرون منتقل کند. محققان می‌گویند که امواج سلول‌های عصبی سریع‌تر به قسمت‌هایی با ضایعات سخت‌تر حرکت می‌کنند تا بتوان آنها را نیز برداشت.

بنابراین، این تحقیق فرآیندی را نشان می‌دهد که طی آن خواب به مغز کمک می‌کند تا به نحوی سلامت خود را تضمین کند و در نتیجه آن را راه‌اندازی مجدد کند.