خطرات مرگبار خروپف را بشناسید

محققان در این تحقیق 4496 نفر را مورد بررسی قرار دادند که از این تعداد 2238 نفر قبلاً سکته مغزی کرده بودند و 2258 نفر قبلاً هرگز سکته نکرده بودند.

از شرکت کنندگان در مورد الگوها و عادات خوابشان، از جمله مدت زمان خواب، کیفیت خواب، چرت زدن، خروپف یا خروپف در طول خواب و مشکلات تنفسی سؤال شد.

نتایج نشان داد که خواب زیاد یا خیلی کم، چرت‌های طولانی، خواب با کیفیت پایین، خروپف، خروپف و آپنه خواب – که در آن تنفس مختل می‌شود – می‌تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد. این خطر همچنین برای کسانی که بیش از پنج مورد از موارد ذکر شده را تجربه کرده بودند بالاتر بود.

کارشناسان گفتند یافته های آنها که در مجله Neurology منتشر شده است، نشان نمی دهد که مشکلات خواب به طور مستقیم باعث سکته مغزی می شود، اما نشان می دهد که بین این دو رابطه وجود دارد.

پیشگیری از سکته مغزی

همچنین مشخص شده است افرادی که خروپف می کنند تقریبا دو برابر بیشتر از افرادی که خروپف نمی کنند در معرض سکته مغزی قرار دارند. محققان دریافتند افرادی که بیش از 9 ساعت یا کمتر از 5 ساعت می خوابند نسبت به افرادی که به طور متوسط ​​7 ساعت می خوابند بیشتر در معرض سکته مغزی قرار دارند.

کریستین مک کارتی، نویسنده این مطالعه، از دانشگاه گالوی ایرلند، گفت: نتایج مطالعه ما نه تنها نشان می دهد که مشکلات خواب فردی ممکن است خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهد، بلکه داشتن بیش از پنج مورد از این علائم ممکن است خطر را افزایش دهد. خطر سکته مغزی را در این افراد در مقایسه با افرادی که مشکل خواب ندارند، پنج برابر افزایش می دهد. نتایج ما نشان می دهد که اختلالات خواب باید مبنایی برای پیشگیری از سکته مغزی باشد.

دلایل خروپف چیست؟

خروپف زمانی اتفاق می‌افتد که جریان هوا از طریق دهان و بینی مسدود می‌شود و راه‌های هوایی زبان، دهان، گلو یا بینی هنگام تنفس فرد به لرزه در می‌آیند. این ارتعاش زمانی رخ می دهد که این اعضای بدن در هنگام خواب شل و منقبض شوند.

بر اساس NHS، یک فرد به دلیل عوامل زیر بیشتر احتمال دارد خروپف کند:

• اضافه وزن

• سیگار کشیدن

• مصرف الکل

• وضعیت خوابیدن (عمدتا زمانی که به پشت می خوابید)

آیا بریتانیایی ها خیلی بیشتر خروپف می کنند؟

تحقیقات مستقل Mute Snoring و One Poll در سال 2022 روی 2000 بزرگسال در بریتانیا، ایالات متحده و استرالیا مورد بررسی قرار گرفت و عادات خواب و خروپف آنها را تجزیه و تحلیل کرد.

در انگلستان، این مطالعه نشان داد:

• 72 درصد از مردم گفتند خروپف بر زندگی روزمره آنها تأثیر می گذارد

• 46% از مردم از خروپف خود آزار می دادند

• حدود 40 درصد از مردم برای بیدار ماندن در طول روز به غذاهای شیرین روی آورده اند

• این تحقیق همچنین نشان داد که 67 درصد از افرادی که خروپف می کنند در برایتون بودند

آنها همچنین دریافتند که مردان بریتانیایی به طور قابل توجهی (59٪) در مقایسه با زنان (46٪) خروپف می کنند.

بر اساس این گزارش، جالب اینجاست که وقتی صحبت از سن خروپف‌کنندگان بریتانیا می‌شود، بر خلاف استرالیا، تعداد قابل توجهی از بریتانیایی‌های جوان به خروپف کردن خود اعتراف می‌کنند.